Hogyan lehet növelni az intelligenciáját

Sokan összekeverik az intelligenciát a kreativitással és az erudícióval. Míg egyesíti az ember összes kognitív képességét: érzés, észlelés, memória, reprezentáció, gondolkodás, képzelet. Rendszeresen és szisztematikusan cselekedve is felnőttkorban érhet el pozitív változásokat.

Használati útmutató

1

Foglalkozni kell a terminológiával

Amikor a tudósok az általános intelligenciáról beszélnek, akkor azt gondolják, hogy ez az ember hogyan alkalmazkodik általában a környezethez. Feltételezzük azonban, hogy a hasonló általános intelligenciájú embereknek különböző specifikus képességeik vannak. Néhány műszak, mások humán tudomány, mások táncolnak, mások horgolnak. Ezért van az intelligencia képletében mindig egy S ikon - a specifikus képességek mutatója. Ezekre a képességekre van szükség a konkrét problémák megoldásához. Vagy az egyedülálló tapasztalat, vagy a társadalmi körülmények (a szülők zenét tanulni kénytelenek a szülők), vagy egy személy személyes hajlamai alkotják őket (gyermekkorától a szamba táncolására álmodott). Ha egy személy önfejlesztéssel foglalkozik, akkor egyértelműen tisztában kell lennie személyiségének mely aspektusaival és intelligenciájának melyik aspektusával szemben.

2

Válassza ki a fő dolgot.

A Thurstone pszichológus az intelligencia hét klasszikus aspektusát azonosította. Az első a számokkal történő működtetés képessége. A második az a képesség, hogy könnyen kifejezze magát, válassza ki a legpontosabb szavakat. A harmadik a beszélt és az írásbeli nyelv megértésének képessége. A negyedik szempont a térbeli orientáció vagy a különféle tárgyak és formák elképzelésének képessége az űrben. Az ötödik az emlékezet. A hatodik az érvelés képessége. Hetedik - a hasonlóságok vagy tárgyak észlelésének sebessége a tárgyak között, a részletek gyors elemzése és az a képesség, hogy csoportokat képezzenek a jellemzőik alapján. Fontos megérteni, hogy az intelligencia minden eleme összekapcsolódik. Ha serkenti a beszédkészségeket, akkor javuljon és javítsa a memóriát. A lényeg az, hogy a megfelelő gyakorlatokat válassza ki.

3

Gyakorlatokat.

A műfaj klasszikusai - sakk, olvasás, zene, tánc, idegen nyelvek. Sakk - elemzés, memória, térbeli gondolkodás. Olvasás - memória, beszédkészség, érvelési képesség. Furcsanak tűnik, hogy a zene és a tánc az intelligencia mind a hét aspektusát lefedi, mivel ezek nemcsak gyakorlati gyakorlatokat, hanem az elmélet ismeretét is magukban foglalják. Ezenkívül ezek csoportos osztályok, ami azt jelenti, hogy érdeklődő baráti kört vonnak be. Ez magában foglalja a kommunikációt, és ezért az új készségek elsajátítását. És ez nagyon jó az intelligencia számára. E tekintetben az idegen nyelvek az egyik leghatékonyabb módszer az agy korszerűsítésére.

Figyelem!

Az alkohol, a dohányzás és még szélsőségesebb drogok hátrányosan befolyásolják a szellemi képességeket. Rövid ideig enyhíthetik a stresszt, de általában blokkolják a tápanyagokat és, ami a legfontosabb, az oxigént, amire az agysejtek szükségesek. Lehetséges és szükséges a stressz kezelésére más módon: sportolni, meditálni, vagy végül felkeresni egy terapeutát.

Hasznos tanácsok

A magas szintű intelligencia a magas agyi aktivitásra utal. És ez azt jelenti, hogy a helyes kiegyensúlyozott étrend elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot tartalmaz. A gyors étkezés és a jó memória kulcsa a megfelelő táplálkozás és a friss levegő.

• 25 tényező az emberi intelligenciában
• hogyan lehet növelni az intelligenciát